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夜泣きがしんどくて試してみたこと

1歳すぎた頃から娘の夜泣きが続き、かなりしんどくなりました。

なにかいい方法はないか、調べてみた結果、体内時計がくるっていると夜眠りが浅くなり、夜泣きの原因になるとのこと。

これは思い当たりました。夜寝かせるのも遅くなってしまう時があるし、朝も遅めです。寝ていてくれる間に家事とかできるし、と思ってあえて起こさない時もありました。

そこで朝は決まった時間に起こして朝日をあびさせる、夕方5時以降は昼寝をさせないことから初めてみました。

最初から完璧を目指さず、とりあえずやってみようと思います!

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