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出産

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ソフロロジー出産

ソフロロジー呼吸法

妊娠中にBGMを聞きながら、出産をイメージして呼吸の練習をしていきます。

陣痛の波にあわせて、フーッと息を吐き体をリラックスさせ痛みを和らげます。

これを毎日練習すれば、陣痛を前向きにとらえ、リラックスしてお産に挑めるのです。

ソフロロジーをマスターした方のお産は、痛みで叫んだりすることなくとても静かだそうです!
毎日練習するのが難しい方でも、できる限り多く練習することで、お産に対する気持ちが変わってくるのではないでしょうか。

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